Alışkanlıkların değişimi

şişmanlık Meksika'da bir halk sağlığı sorunudur ve gelişmiş ülkelerin salgın hastalıklarından birisidir, son yıllarda yüksek enerji değerine sahip gıdaların taklit edilmesi ve tüketilmesi sıklığını artırmıştır, bu da Armando Ahued, Federal Bölge Sağlık Bakanlığı Başkanı.

Çünkü ülkemiz şu anda ilk sırada yer almaktadır. çocukluk çağı obezitesi Sağlık sekreteri, küresel çapta ve yetişkinlerle ilgili olarak ikincisi ile mücadelenin anahtarlarından birinin şişmanlık ve şişmanlık sosyal olarak oynadıkları rol ve etkilerinden dolayı kadınlar.

 

Alışkanlıkların değişimi

İyi beslenme alışkanlıklarının oluşumu, hastalıkları önlemek ve toplumda sağlığı geliştirmek için mükemmel bir araçtır. Yeterli bir beslenme durumu elde etmenin en iyi yolu, araştırmacılara göre, kadınlar, anneler, eşler ve hatta tedarikçiler gibi bir köşe taşına sahip olan kadınlar için günlük ve haftalık diyetimize çok çeşitli yiyecekleri dahil etmektir. Nuevo Leon Özerk Üniversitesi .

Doğru beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi, bireysel ve kollektif sağlığın teşviki ve bununla birlikte gıdayla az ya da çok ilişkili olan çok sayıda hastalığı önlemek için çok önemlidir.

Bu nedenle, gıda ve besin maddeleri, tüketim sıklığı ve her insanın koşullarına göre uygun miktarlar hakkında bilgi edinmek, beslenme biçimine karşı sorumlu bir tutum oluşturmak için temel temeli oluşturur.

Etkili bir beslenme talimatı insanları motive edebilir ve kadınların aşağıdaki konularda rehberlik edebileceği sağlıklı beslenme ve yaşam kurallarını benimsemelerine izin verebilir:

1. Düzenli olarak çeşitli besleyici yiyecekler sunarak evde iyi bir örnek oluşturun.
2. Sağlıklı beslenme hakkında konuşun ve fiziksel aktiviteyi teşvik edin.
3. Çocukları, yemek planlama, yemek satın alma ve yemek yapma gibi yiyecekle ilgili faaliyetlere katılmaya teşvik edin.
4. Çocuklarla yemeğin tanıtımı ve reklamı hakkında konuşun.
5. Okullarda yenen veya satılan yiyeceklerle ilgilenin ve sağlıklı seçimleri teşvik edin.
6. Daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeye yardımcı olan evde beraber yemek yiyin.

Bu nedenle, yaşam tarzı değişikliği öncelikle kadınlara dayanmaktadır, sosyal olarak konuşur, ancak sağlık sekreterini açıklar, bunu yapmak onların hepsine kalmış, ilk durumda ülkemizde bir halk sağlığı sorunu olduğunu kabul ediyor .