Hamile kadınların tatilde olması gereken bakım

Jinekolog Leopoldo Vázquez tavsiye eder hamile mükemmel zevk nasıl tatil.

 

seyahat

  1. Dikkate almanız gereken ilk şey gebelik zamanı Eğer ilk trimesterde veya 7 ay sonraysanız, seyahat etmemelisin . Bu dönemlerde, gibi bazı sorunlar ortaya çıkabilir senetli ve kasılmalar
  2. Kalan süre, herhangi birini kullanarak kolaylıkla seyahat edebilirsiniz. ulaşım araçları
  3. Karayoluyla hareket edecekseniz birkaç durak yapmaya çalışın, böylece mesanenizi sürekli boşaltabilir ve bacaklarınızı şişirmeyebilirsiniz, aslında, tavsiye edilir. su içmek ve meyve suyu Bu yollarda böbreklerin daha iyi çalışması ve kolayca ortadan kaldırılması için tutulan sıvılar
  4. Ulaşan üzerine havaalanı olduğun konusunda uyarmalısın hamile Hala farketmezseniz, X-ışınlarından geçmezsiniz ve az sayıda havaalanında olmasına rağmen, önlemek daha iyidir

 

Sahilde

  1. Kendine fazla maruz kalmamalısın güneş Uzun süre boyunca, vücudun bazı bölgeleri diğerlerinden daha koyu olduğu için, cilt çok hassastır ve kolayca lekelenir. Gölgede kalsanız bile, güneş koruyucusunu unutmayın.
  2. Vermek istersen Sahilde yürümek ; Sabahları veya öğleden sonraları sadece çok erken saatlerde, günbatımında yürürler. sert kum (kıyıya yakın) ve kuru kumda değil, daha fazla çaba gerektirdiğinden ve karnınızın daralması olasıdır. İhtiyacınız olduğunu her hissettiğinizde dinlenmeyi bırakın.
  3. Evet içinde yüzebilirsin yüzme havuzu ve denizin tadını çıkar, ancak olabildiğince çok dalgaların olduğu alanlardan uzak durmalısın. sana vurmak ya da seni ezmek Durduramadığınız yerlerde yüzmeniz tavsiye edilmez.
  4. Olmak için değil dayanma daha fazla yemeye değer; Jinekoloğunuzdan kaçınmak için tavsiye ettiği diyetleri uygulamanız önemlidir. kilo alımı.
  5. Birkaç getirmeyi unutma ilaçlar seninle Herhangi bir problem durumunda bağırsak veya ağrı güvenle kullanılabilir, ancak sürekli temas halinde olmaktan zarar gelmez jinekolog .
  6. Jetskie ve paraşüt, muz, quad bisiklet veya bir at, tırmanın yasak herhangi bir aşamada.
  7. Olmamak için önemlidir oturan uzun süre boyunca.

 

 

Alkol ve daha fazla zevk

  1. Alkol ile ilgili olarak, bir bardak beyaz veya kırmızı şarap veya bir bira içilebilir haftada bir kez .
  2. Çok fazla sigara içtiğiniz kapalı yerlere katılmaktan kaçınmaya çalışmanız önemlidir.

diğerleri

  1. Eğer istersen saçını boya İçermeyen bir çözümle yapabilirsiniz peroksit ; Gibi az agresif maddeler kullanabilirsiniz bitkisel boyalar veya kına.
  2. Sadece yutmak gıda bunların hangilerinin iyi soğutuldukları ve ne zaman aldıkları konusunda güvence su içilebilir olduğundan emin olun.
  3. Hamilelik sırasında seks yapmak güvenli ve tavsiye edilir.

Hedefi seçerken en önemli şey, oraya nereye giderseniz gidin kolay erişim tıbbi yardım ; Yani dinlenmeyi ve tatilin tadını çıkarmayı biliyorsunuz.


Video Tıp: Kadınları Zor Durumda Bırakan 12 Tatsız An (Mart 2024).