• Nisan 25, 2024

Arkadaşlarının sana "Uyuyan Güzel" demesine alışmış olmana rağmen, bütün günü uykuyla geçirmek güzel değil. Ve saatlerce dinlendiğinize göre, yorgunluk azalmıyor gibi görünüyor ...

Ancak, bu uyuşukluğun bir açıklaması var: "Resaca del sueño". Çünkü uyandığınızda partiye gittiğiniz zamana benzer semptomlar yaşarsınız: zayıflık, baş ağrısı, tahriş.

Ama buna ne sebep oluyor?

Sorun sirkadiyen ritimlerinde; organizmanın fizyolojik fonksiyonlarını düzenleyen insan biyolojik saati.

Yorgun, saatlerce uyuya kalsanız bile, bu döngüde bir kesinti ile sonuçlanır: yanlış bir uyku evresinde uyandık ”dedi. Michael Breus, klinik psikolog ve diplomat Amerikan Uyku Kurulu.

Bunun nedeni, beynin vücudun onarım ve restorasyonunu tamamladıktan sonra kendiliğinden uyanmasıdır; Çünkü onun için ihtiyaç duyduğu uyku saatleri tamamlandı.

Yaşınızın dinlenme saatlerini artıran bir faktör olduğunu bilmelisiniz, çünkü biz büyüdükçe, vücudumuzun kendisini tamir etmesi daha uzun sürüyor.

Çünkü bunu okudun ...

Menopoz süresi ne kadar sürer ve ilk belirtileri nelerdir

Dermatologun önermediği kişisel hijyen ürünleri

Venöz tromboz: belirtileri ve nedenleri

30 yaşındaki kadınlarda diyabetin belirtileri ... Onları zamanında tanır!

Video Tıp: Akıllı telefon akılsız idraksiz şuursuz bir nesil gelmesine sebep oluyor Buna bir çare üretebilir m (Nisan 2024).