Bağımlılıklara karşı Lasér
Nisan 2024
Neden veriyor
Bu yaygındır sonra damak dizini vermek ve Zengin menünün tadını çıkarınsadece memnun değil, aynı zamanda muazzam uyumak arzusu.Evet domuzun kötülüğü sana çarpıncaGözlerinin kapanmaması mümkün değil...
Sakinleştirici bağımlılıktan kaçının
Sakinleştiriciler sakin veya rahat bir etki yaratmak için kullanılan ilaçlardır. Ana sakinleştiriciler ve küçük sakinleştiriciler olarak iki gruba ayrılırlar. Birincisi, tıp biliminin ifade ettiği...
Verimliliğinizi artırın!
Daha üretken olmak ve yaptığımız her faaliyetin tadını çıkarmak için iyi bir hayalin olması önemlidir ve bir örnek, başarılı karakterler ve girişimcilerdir, ancak rutinleri nelerdir? dinlenme...
Sakin ol!
Yatakta uyumadan mı dolaşıyorsunuz veya iki saat içinde kalkmanız ve dinlenmemeniz konusunda umutsuzluğunuz var mı? Ne yaparsan yap ... basitçe uykunuzu günler veya haftalarca kaldıran şeyler...
"5 dakika daha"?
Kim yalanları uyandırmanın ona mal olmadığını söyler.Soruşturmalara göre Edinburgh Üniversitesi ve Münih Üniversitesi ABCC9 olarak adlandırılan genetik bir varyantı olan insanlar, popülasyonun geri...
Kıyafetler olmadan uyku ve kilo!
Belki üşüyorsunuz ve termal giysiler giymeden, çift çorap giymeden ve peluş bir battaniyeye takmadan yatağa gitmeyi düşünmeyin. Gerçek şu ki, kıyafetlerden uzak uyumanız savaşı kazanmanıza yardımcı...
Tanıdık geliyor mu?
Bir çalışma Basel Üniversitesiİsviçre’de, dolunay uykusuzluğun bir nedeni olduğundan, ay döngüsünün ve insanların uyku davranışlarının yakından bağlantılı olduğunu öne sürüyor.'De yayınlanan...
Daha iyi uyumanın 11 yolu
Uyumak için iyi alışkanlık Düzgün dinlenmeye ne benimsemeli. Anahtar, düzenli bir programın sürdürülmesidir, böylece vücudun iç "saati" sürecini kendiliğinden başlatmanıza yardımcı olur rüya.İşte...
malzeme
En iyisini seç yastık Bu, her bir kişiye ve özel dinlenme gereksinimlerine bağlıdır, çünkü hayatımızın üçte biri uyuyarak geçirilir.Ancak, en iyisini seçin yastık Bazen karmaşık görünebilir, çünkü...
Yıldırım şekerleme
Bazı araştırmalar, uyuklamanın, özellikle çok yorgun olduğunuzda veya stres vücudunuzu ele geçirdiğinde, vücudunuzun iyileşmesi için iyi bir yöntem olduğunu ortaya koymaktadır. Bununla birlikte,...
İyi uyumak için 4 infüzyon
İyi uyumak, birçok yararı nedeniyle vücudumuzun temel ihtiyaçlarından biridir; Ancak, birçok insan için dinlenme, konsantrasyon ve berraklık eksikliği nedeniyle gerçek bir endişe haline gelebilir.Bu...
4 en kötü uyku pozisyonu
Uyuya kalamaz mısın ya da tüm vücudunun acısını uyandırabilir misin? Belki de en kötü uyku pozisyonlarından birine sahip olmanızdır, çünkü uyku biçimimiz sağlığımızı ruh halimize etkiler.J yayınlanan...
İyi uyumak için 5 yiyecek
İyi günler besleme sadece seni beğenmiyor beslenmeAynı zamanda iyi uyumana yardımcı olur. Yeme alışkanlıklarını değiştirmek, mücadele etmek için iyi bir alternatiftir. uykusuzluk ve bazı...
Yetişkinlerde kabus nedenleri
kabuslar genel olarak, üreten kötü bir rüya olarak kabul edilirler. kaygı, korku, acı ve hatta terör. 10 yıldan önce çocukluktan üretilirler, ancak nedenlerine bağlı olarak yaşam boyunca tezahür...
Dinlendirici bir uyku elde etmek için 5 ipucu
Yeterli bir dinlenme size bütün aktivitelerinizi gün içerisinde yapmanız için gereken enerjiyi verir, bu yüzden yatmadan önce bazı aktiviteler yapmanız veya kaçınmanız önemlidir.Doktor GetQoralHealth...
Yapma!
Yatak odanı ne için kullanıyorsun? Bazen yaptığımız ya da yatağımıza koyduğumuz şeylerin farkında değiliz ve bunun nedeni bu olabilir. uykusuzluk veya acı çektiğimiz ve yaşam kalitemizi azaltan...
Ara ver
Kontrol eder misin hücresel sabah gözlerini açar açmaz? İşten sonra hala dizüstü bilgisayarınızda mısın? O zaman bir için mükemmel bir aday olabilirsiniz dijital detoksifikasyon"Diyor Frank Lipman,...
Kabusların sıklığını kontrol et!
Haftada kaç kere kabus görüyorsun? Bir kötülük rüya stresin neden olduğu, bizi korku hissi veya kaygı gün boyunca, ama neden olan hastalıklar var mı kabuslar?Göre Patrick McNamara, Boston...
İyi uykular ve sakin ol!
Meksikalıların yaklaşık% 14,3'ü bir rahatsızlıktan muzdarip. kaygı hayatı boyunca, göre Ulusal Psikiyatrik Epidemiyoloji Araştırması.Terapiler yoluyla insanlar bunun üstesinden gelebilir...
Fotoğraflar: Uykusuzluğa karşı nadir görülen stratejiler
Zamanı gelince ne kadar korkunç uyku ve uzlaştırılamaz rüya! Ya da gece yarısı uyanıp saatlerin nasıl geçtiğini izleyerek hiç uyumadan uyanıyorsunuz. Beri uykusuzluk Buradaki yetişkinlerin% 30'unda...
Yazar Hakkında
Chantal Mailloux
Yardımına Tıbbi Işçi Ve Aşık. Doğa Vicdani Ve Özverili Olarak. Geceleri, O Kısa Şiirler Yazar.
Popüler Mesajlar
-
-
Saçınızın güzelliğinde aspirin kullanımı
Nisan 2024
-
Hayallerinizdeki kadın nasıl olunur?
Nisan 2024
-
Sadece bir dakika yeter!
Nisan 2024
-
Daha iyi sonuçlar elde edin
Nisan 2024
