• Nisan 25, 2024

Son yıllarda Meksika, şişmanlık ve fazla kilo ile ilgili ilk sırada yer almıştır. Ancak, onun besleme "Tipik" suçlu değildi, çünkü arasında ideal bir denge var. besinler, vitaminler ve yağ; örneğin, içeren bulaşıklar fasulye.

Yayınlanan bir çalışma Dahiliye Arşivi , fasulye tüketiminin (düzenli olarak haftada 4 kez) acı çekme riskini azalttığını belirtir kalp-damar hastalıkları. Bunun nedeni düşük içeriğe sahip olmasıdır. gres ve azaltmaya yardımcı olur kolesterol .

"On" un cesedi!

Vücudunuz yağ gibi depolar kalori yemek yemez ve kullanmazsınız, ancak fasulye bu işlemden kaçınır ve bu durumdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olur. besinler diyor Steven Rosenblatt Los Angeles'taki Kaliforniya Üniversitesi.

Tümünü keşfet fasulye faydaları Bu lezzetli tarif ile. Dene!

Çipura fasulye çorbası

malzemeler

1 jet zeytinyağı

1 adet ince doğranmış soğan çubuğu

Tohumsuz ve doğranmış 1 bar kırmızı biber

2 kıyılmış sarımsak çizgi

1 jet kimyon tozu

1 jet kekik tozu

4 su bardağı tavuk suyu

2 kıyılmış şipot şili jetleri

1/2 su bardağı taze doğranmış domates

1 taze doğranmış kişniş jeti

1/2 bardak krem

1/4 tuz spreyi

Totopo Milpa Gerçek

1 fincan daha önce pişmiş barbunya fasulyesi

hazırlık

1. Yağı büyük bir tencerede ısıtın ve soğan ve biberleri kızarana dek pişirin. 10 dakika

2. Sarımsak, kimyon ve kekik ekleyip 1 dakika daha pişirin.

3. Suyu, fasulyeleri ve çiliği kaynamaya başlayana kadar ekleyin. Isıyı düşürün ve 20 dakika pişirin. Ateşten çıkarın.

4. Çorbanın yarısını karıştırın ve tencereye geri koyun. Tekrar ısıtın ve servis yapın.

başka fasulyenin yararı bu karşı mükemmel bir müttefik kanser . Bir soruşturma Colorado Eyalet Üniversitesi Fasulye alımının önlenmesine yardımcı olduğunu gösterir. meme kanseri

Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, tarifin tamamına göz atınKiwilimón.

Video Tıp: Kayıp Sedanur'un Cesedini Bulan Ekiplerden Yürekleri Dağlayan Sözler (Nisan 2024).