• Nisan 24, 2024

Ritimlerin birleşmesi, en büyük eğilim olmaya devam ediyor kardiyovasküler egzersiz ve bu 2013'te klasikten bale gibi, Pasifik'in ritimlerinin füzyonuna, Hawaii gibi zumba ile birleşmeye giden yeni bir spor eğilimi var.

GetQoralHealth'te, bir ritmikten yararlanmak istiyorsanız, diğer alternatifler olarak oluşturulan bu yeni fitness trendlerinden bazılarını sunuyoruz. kardiyovasküler egzersiz , livestrong.com'a göre:

Güzel bale

Bale profesyoneli tarafından yaratılmıştır, Mary Helen Bowers Bu yeni spor trendi, Natalie Portman ve Liv Tyler gibi ünlü aktrisler arasında çok popüler oldu.

Bu bir kardiyovasküler egzersiz bu, KITV abc'nin aşağıdaki videosunda gösterildiği gibi, daha fazla esnekliğe izin vermenin ve postürü geliştirmenin yanı sıra kasları şekillendirmeye ve tonlandırmaya yarayan gerilmeyi içerir.

Denge salıncak

Bu kalori yakmak için etkili bir eğitim mükemmel kardiyovasküler egzersiz çünkü atlayış tabanlı rutinler dayanıklılığı artırır ve aerobik kapasite . Ayrıca, bu yeni fitness trendiyle karnınızdaki, bacaklardaki ve kalçadaki sarkmaları azaltabilir ve dengenin korunmasına ve koordinasyonun geliştirilmesine yardımcı olur. Onunla bu JumpSport Fitness videosunda buluş.

Sıcak Hula Fitness

Bu tür kardiyovasküler egzersiz Hawaii (Polinezya dansları) zumba veya reggae füzyonuna dayanarak, esasen karın kaslarını, kalçalarını, kuadrisepslerini ve kollarını hedef alan bir tür fiziksel kondisyon haline geldi, çünkü kalorileri yakarken daha iyi tanımlanmasına olanak sağlıyor Aşağıdaki videoda gösterildiği gibi güç kazanır.

Bu yeni uygunluk trendlerinin, ritimlerin füzyonla birleşmesinden kaynaklandığına dikkat etmek önemlidir. kardiyovasküler egzersiz Kilo kaybı veya kıskanılacak bir rakam gibi en iyi sonuçları elde etmek için en az 30 dakika günlük uygulama ve azim gerektirir. Neşelenir misin?