• Nisan 19, 2024

Nasıl iyileşir son ? Herkes, hayatımızın bir noktasında zor zamanlardan geçtik, üstesinden gelmenin karmaşık olacağına inanıyoruz, ancak hayat devam ediyor ve zamanın akışının gerektirdiği şekilde durgun olamayız.

Yaşam bizi yaşamaya yönlendirir anlar hoş ve neşe dolu, aynı zamanda kasvet ve hüzün dolu anlar. Her an, yaşamla nasıl karşı karşıya kaldığımızı öğreniyoruz.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Geçmişi bırakmak için 5 anahtar

Neden onlara geldiklerini bilmediği için pişmanlık duyan insanlar var, durgun kalan ve hayatlarının geri kalanını bu talihsizlik etrafında yaşayanlar, bazıları ise bu zor zamana rağmen, ağlamak, öğrenmek ve Sonunda hayatlarına devam ederler; aynı şekilde değil, daha akıllı ve daha deneyimli.

Düello yendi!

Her birimiz deneyimler Zorlu, fiziksel ve duygusal olarak varlığımızın derinliklerinde bizi etkiler. Yaşamlarımız boyunca bir düello içeren kayıplardan geçiyoruz; ondan önce, inkar etmek, sinirlenmek, ağlamak ve kendimizle pazarlık etmeye çalışmak zorundayız.

Gerçeklerle yüzleşmenin zorluğuyla karşı karşıya kalan öfkeyle birleştiğinde, bu durumun yaşama nedenini anlamak için kendisiyle bir anlaşmaya varmaya çalışmak; ve bu sürecin sonunda, acıya rağmen hayattan zevk almaya devam edebileceğimizi kabul edebiliriz.

Bu tür bir deneyim gerçekleştiğinde, çoğu zaman inkar, üzüntü ya da depresyon, müzakere ve kabul etme gibi tüm bu aşamalarla yüzleşmek çok zordur, bu nedenle, aşamalardan birine, ulaşmadan sıkışıp kalma ihtimalimiz vardır. kabul etmek.

düello detaylandırılması kolay değildir ve kısa sürede gerçekleştirilmezler; Gerçekleşen uzun bir süreçtir. Ortalama detaylandırma süresi yaklaşık altı aydır, ancak her bir kişi farklı olduğu ve bu deneyimin onu ne zaman aştığını tespit edebilecek bir kişi olduğu için öznel bir şey olduğu ortaya çıkmaktadır.

Zor bir durumla karşı karşıya kalmanın yolunu etkileyebilecek faktörler çoktur ve duruma, kişiye, yaşadığı önceki deneyimlere ve onlarla nasıl karşılaştığına bağlı olarak değişebilir.

Bu işlemler sırasında dikkate almamızı istediğim bir ipucu var; zaman hemen hemen her şeyi iyileştirir ve istediğiniz kadar çabuk gerçekleşmezse, psikoterapi bu zor anlarda size eşlik edebilecek bir uzmanın yardımı ile yüzleşmenize ve üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Geçmişi iyileştirmeyi öğren!

Bitirmek için, bu ipuçları, daha iyi bir yaşam kalitesinden zevk almanız ve mutluluğunuzu geri kazanmanız için düello ile daha kolay bir şekilde yüzleşmenize ve geçmişi iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

1. Evde kilitli kalmayın . Her ne kadar çoğu zaman günlük hayatınıza devam etmek istemezsiniz. Arkadaşlarınız, aileniz ve rahat hissettiğiniz insanlarla dışarı çıkmaya kendinizi zorlayın; Bu, hayatın anlamını kurtarmaya yardımcı olur ve devam etmen için enerji verir.

2. Kayıp hakkında konuş . Herkesin farklı bir bakış açısına sahip olduğu ve hem de madalyonun diğer tarafını görmek için bazen verimli olduğu için, hem anıları hem de öğrenmeleri kabul etmenize ve tüm güzel şeyleri çıkarmanıza yardımcı olur.

3. İyi ye . Bazen yiyeceğe yeterince önem vermezsiniz, ancak biri devam edecek enerjiye sahip olmanıza yardımcı olur.

4. egzersiz . Stresi serbest bırakırsınız, kalorileri yakar ve endorfinleri bırakırsınız, bu da devam etmenizi sağlayacak ruh halinizi iyileştirir.

Hayatınızın tüm deneyimlerinin daima olumlu ve olumsuz olan iki yüzü vardır. "Bardağın dolu veya yarı boş olduğunu görmek için" ne demek istediğimi çok iyi açıklayan bir söz var; Çocukluğumuza ve durumları nasıl görmeyi ve nasıl ele aldığımızı öğrenmeye bağlı.

Örneğin çocuk olarak öğrendiğimiz şeylerin çoğu, bu nedenle, ebeveynlerinizin de karşılaştığı gibi bu durumlarla yüzleşmeniz olasıdır.

Bu, öğrenebileceğiniz ve yansıtabileceğiniz, tamamen olumsuz bir şey olarak yaşanabileceğiniz ve diğer tarafı görmenizi engelleyen bir durumun ortaya çıkmasına neden olabilir. Böyle bir durumda problemin iki tarafını aramanızı öneririm, çünkü çözülmesi ve yüzleşmesi çok daha kolay olacaktır. Ve sen, geçmişi nasıl iyileştirirsiniz?

Video Tıp: Thor mu, Hulk mu? | Süper Kahraman Düelloları (Nisan 2024).