Kötü alışkanlıklar 13 yılda önlenebilir

• Nisan 24, 2024

Bask Ülkesinin özerk topluluğunda hazırlanan çalışma, Kötü alışkanlıklar gıda 13 yaşından önce başlamalıdır, çünkü 16'da köklüdür.

Daha az sağlıklı alışkanlıklar beslenme alışkanlıkları olarak ortaya çıktı, ardından alkol tüketimi , sedanter yaşam tarzı, yüksek riskli seks , tütün kullanımı, ilaçlar ve yetersiz uyku veya düşük kaliteli, yorumladı Marta Arrue Soruşturmayı yönlendiren kişi.

2 bin 108 genci ile görüşme sonrası, sonuçları yaşa göre ayırırken, risk davranışlarının ortaya çıkmaya başladığı görülmüştür. ergenliğin ilk yılları (13 yıl) ve hariç uyku alışkanlıkları , zaman geçtikçe diğerleri daha da kötüye gider.

Araştırmacı, sonuçların; riskli davranışlar Gençler arasında beklenenden daha yaygındırlar, çünkü kendi fiziksel durumlarının gösterdiğinden daha sağlıklı olduğunu düşünürler.

Uzmanlar, kötü alışkanlıkların (hareketsiz yaşam tarzı, aşırı alkol tüketimi ve zararlı bir diyet gibi) 19 ila 26 yaşları arasındaki gençler arasında yaygın olduğuna dikkat çekti.

Marta Arrue'ye göre, en büyük öneme sahip olan yaş 16'dır, çünkü yansıma noktasını temsil eden bir aşamadır, sağlıklı faaliyetlerin veya riskli davranış modellerinin benimsendiği yaştır.