• Nisan 24, 2024

Eşinize kızdığınızda ilk tepkiniz ne? Yaptıktan sonra yaptığınız eylemler. tartışma Fiziksel sağlığınızdan çift ​​ilişkisi bu yüzden ne zaman ne yapacağınızı bilmek önemlidir kızgın .

Araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre; Ohio Üniversitesi , düşük kan şekeri düzeyleri arasındaki tartışmaları teşvik çift ve saldırganlık seviyesini yükseltir.

Bundan kaçının ve mutluluğun tadını çıkarın!

Bununla birlikte, bu durumda en tavsiye edilen şey bir şeker yemek ya da şeker seviyelerini yükselten bir şey yemek, fakat ne zaman ne yapılmaması gerektiği sinirlenebilir eşinizle

1. Kızgın uyumayın . 'De yayınlanan bir çalışmaya göre, öfkeli yatağa gitmek olumsuz duyguları tutar. Sinirbilim Dergisi çünkü uyku duygusal hafızayı geliştirir.

2. Sürmeyin . Dhevesli Narang, Santa Monica Kaliforniya'da psikolog öfkeli olmanın, sizin ve etrafınızdaki insanlar için çok tehlikeli olduğunu, çünkü daha fazla risk aldıklarını ve daha fazla kaza yaptıklarını vurgulamaktadır.

3. Kızmaktan kaçının . Öfkeyi kısa sürede yok etmeye çalıştığınızda, bunun tersi bir etkisi olabilir. Cyberpsychology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, kişi yastıklara çarptığında daha agresif bir davranış ortaya çıkarmaktadır.

4. Yemek yemeyin Öfkenizi sakinleştirmek önemlidir, çünkü sağlıksız yiyecek tüketimini artırabilirsiniz, “Stresinizi Zihin / Beden Teknikleriyle Alın” yazarı Kathy Gruver. İnsanlar yağ, şeker ve karbonhidratla dolu yiyecekleri seçiyorlar.

5. Daha fazla tartışmadan kaçının . Bir anlaşmaya varamadıklarında, düşünmek için zaman ayırmak için çiftten uzaklaşmak en iyisidir, diyor psikolog Christine M. Allen. “Mümkün, pişman olabileceğiniz acı verici şeyler söylüyorsunuz.

6. Facebook'ta hiçbir şey yayınlamayın. Sinirlendiğinde, duygularını profilinde ifade etmen normaldir, bu yüzden arkadaşların ve ailenin destek göstermesi, bunun senin ilişkine ters düşmesidir.

7. Alkol içmeyin. Alkollü içecek tüketiminden kaçının, çünkü sakinleşmek yerine sadece öfkenizi artıracaksınız. Ayrıca, davranışınızı yasaklayarak, sonradan pişman olduğunuz şeyleri yapabilirsiniz.

Önlemek için öfke O zamanları açıklığa kavuşturmak ve “Seni seviyorum”, “benim için çok önemlisin ama…” gibi ifadelerle başlamak en iyisidir. . Ve sen, kızdığında ne yaparsın?

Video Tıp: BATIM / SFM| The Illusion Of Living |Can't Be Erased - Xandu (metal remix ft. Zak) (Nisan 2024).