Daha iyi hissetmek için uygulamalar

• Nisan 23, 2024

İster inanın ister inanmayın, yeni bir çalışma, herhangi bir fiziksel aktivitenin ruh halini arttırmasını sağlar; böylece yürüyün, koşun, patenlerde yürüyün veya köpeği yürüyüşe çıkarın.

Plos one Journal, NY'de yayınlanan çalışma; Google uygulamalarında Sağlıklı Yaşam ve Fitness Uygulamalarını düzenli olarak indiren 10 binden fazla kişiyi takip etti.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Mutluluğu oluşturan 7 yiyecek

İnsanların yaşam tarzlarını izlemelerine yardımcı olacak bir yol olarak tanıtılan uygulama, "x" etkinliğini uyguladıktan sonra mutluluğu bir ölçekte ölçmeyi istiyor.

Karşılaştırma, daha fazla zaman harcayanların daha az mutluluk ve iyilik puanı gösterdiğini göstermektedir.

Yürüyenlar, bir süre ayakta çalıştılar, köpeği yürüyüşe çıkardılar ya da en az 15 dakika nefes almak için ofisten ayrıldılar, refah içinde daha iyi bir derece verdiler.

Video Tıp: İyi Hissetmeyi Seç | Ozanser Uğurlu | TEDxMETUAnkara (Nisan 2024).