• Nisan 18, 2024

Bu sezonda her şey bize geliyor ve diyetinizi dengelemeyi öğrenirseniz kendinizi bir şeyden mahrum bırakmanıza gerek yok, bu yüzden bize GetQoralHealth okuyucularımıza sağlıklı seçenekler sunmak için Şef Karen León ile görüştük.

Bu tarihler kendimizi yeniden keşfetmeye çalışmalı, Noel’e biraz daha sağlıklı bir dönüş yapmalı, tabii ki geleneksel lezzet veriyor; Camaron çorbası, morina teması, morinada önemli bir yer var, kültürel açıdan konuşma gastronomide çok ağır basıyor. Fakat eğer sağlık içinse, farklı şekilde yemeye cüret etmeye değer. "

Burada, şekersiz ve sevdiğiniz glikoz seviyelerine dikkat etmek isteyenler için mükemmel olan 2 seçenek bırakıyoruz:

Elma ve armut meyveli turta

• 2 Altın elma 2 armut
• 1 C zeytinyağı
• 1 C agav şurubu
• Bir tutam tarçın
• 200 g Philo Makarna

Zeytinyağlı, sote elmalı ve armutlu sıcak bir tavada agav şurubu ile tatlandırın ve tarçınla süsleyin. Bir parça philo makarna dökün ve elma ve armut karışımını doldurun ve yuvarlayın. 20 veya 25 dakika boyunca 180º de pişirin ve servis yapın.

Yoğurtlu hafif ve portakal rendesi ile kırmızı meyve bardağı

Video Tıp: Karışık Meyveli Tart Tarifi - Kevserin Mutfağı - Yemek Tarifleri (Nisan 2024).