Tüm güç senin içinde!

Birçok insan ne olduğunu soracak özsaygı ? Birçok tanım var ama ben "sana inanıyorum" olan basit bir şeyi paylaşıyorum. Kendinize inanıyorsanız, normalde yüksek bir güvene ve özgüvene sahip olursunuz, ancak inanmazsanız, büyük olasılıkla özsaygı .

Düşük özgüvenin sizi etkileyebileceğini düşünüyor musunuz? Sizi kesinlikle hayatınızın birden fazla alanında etkileyebilir, çünkü kendimize inanmadığımız zaman iş, aile, çift, arkadaş ve yeni projelerde birçok sorun yaşamaya başlıyoruz. İnanmıyorsanız, bu videoyu izleyin ve kendinize olan saygınızı arttırmanın anahtarını keşfedin.

 

Tüm güç senin içinde!

Ayrıca kendimize inanmadığımızda ya da özsaygı Diğerleri fark eder (iletişimin% 93'ünün sözlü olmadığını unutmayın) ve bu, başkalarının bizi nasıl gördüklerini ve bize nasıl davrandıklarını etkiler.

Kendimize inanmamak olumsuz bir sarmaldır (kendime inanmıyorum ve başkalarıyla iletişim kuruyorum, yani, bir güven eksikliği olduğunu fark ediyorlar, bu yüzden bana farklı davranıyorlar veya aradığım fırsatları vermiyorlar. çok, düşük özsaygı kişisel güven seviyesinin düşürülmesini desteklemektedir.

 

Benlik saygısını geliştirmek için neler yapılabilir?

Geliştirmek için özsaygı ve hedeflerinize ulaşmak için, size kişisel yaşamınızda uygulamaya koyabileceğiniz beş strateji sunuyoruz:

  1. Olumsuzluğu ortadan kaldır: Kendimize inanmamanın en önemli nedenlerinden biri olan olumsuz iç konuşmanızı kesmeyi öğrenin.
  2. Dergi: Artırmak için özsaygı Bir günlüğe belirli hedeflere ulaşma ve kendinize tek bir soru sorma konusundaki şüphelerinizi yazın: Yazdıklarınızın doğru olduğunu nereden biliyorsunuz? İnancınızın çoğunun sınırlayıcı olduğunu ve çoğu zaman gerçek olmadığını fark edeceksiniz.
  3. Olumlu liste: Geçmişte yaptığınız her şeyin bir listesini yapın. Bazen performansımızı iyi yaptığımızı veya iyi olduğumuzu unutursun, bu yüzden aynı yetenekleri geliştirmek için özsaygı. Doğru bir şey yapmaya başlar başlamaz (mutlaka mükemmel değildir), size olan güveniniz artacaktır.
  4. ilham: Geliştirmek için özsaygı Düşüncelerinize ve kelime bilginize sözcük öbekleri, okumalar ve ilham verici sesler ekleyin. Kendine saygısı yüksek olan birçok kişi, sabahları ve geceleri ses dinlemenizi ve / veya kendi kendine yardım kitaplarını okumanızı önerir.
  5. ödülleri: Çocukların kendilerine inanmasına yardımcı olur. Uygun davranışların ödüllendirilmesine yardımcı olur ve çocuğun ne yaptığını sürekli olarak pekiştirir. Bebek ve yetişkin bir hedefe ulaşılabileceğini fark ettiğinde, inanç sisteminde saklanır.

Geliştirmek için yapmanız gereken tek şey özsaygı kişisel ya da profesyonel projelerinizden herhangi birinde birkaç adım atmaktır. Hayatınızın bir alanında kendinizi güçlendirmek için kısa vadeli hedeflerin bir listesini yapın.

Unutulmaya ve kullanılmaya devam eden bir aklın ve bedenin zihinlerden ve hareketsiz bedenlerden çok daha iyi olduğunu unutmayın. Hareket güven oluşturur. Benlik saygısını harekete geçirmenin ve geliştirmenin zamanı geldi. Ve sen, özgüvenin nasıl?


Video Tıp: Güç senin içinde! Qualia Exclusive (Mart 2024).