Farklı bir yaşam tarzı?

Sadece kilo vermeyin! Gerçekleştirmek için doğru zaman olmayabilir diyet, ve bu, elde etmek istediğiniz sonuçları önemli ölçüde etkileyebilir.

Bir soruşturmaya göre Florida Eyalet Üniversitesi, çoğu kadın, yaşamlarının bir noktasında, bu davranışın uzun vadeli yan etkileri olabileceğini bilmeden bir diyet gerçekleştirir; örneğin, sağlığa zarar.

 

Farklı bir yaşam tarzı?

Sunulan Toplumu Araştırma Derneği Yıllık Toplantısı Çalışma, kadın performans gösteren kadınları göstermektedir. diyet 30 yaşından önce, daha fazla alkol tüketme ya da kusturmaya meyillidirler, bu nedenle fiziksel durumlarına ciddi şekilde zarar verirler.

Bununla birlikte, zayıf beslenmenin belirli bir yaşta olabileceği etkisinden ayrı olarak, diyet yapmanın iyi olmadığı zamanlar vardır. Burada üçünü sunuyoruz.

1. sonuna kadar stres! Stresli kadınların daha yüksek düzeyleri insülin hormonu yağ depolamaya katkıda bulunan, dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Biyolojik Psikiyatri . Ayrıca, şu anda yaşadıkları anksiyete daha fazla tüketmelerini sağlıyor karbonhidratlar gerekli olanlardan.

2. Üzgünüm! Araştırmacılar Birmingham, Alabama Üniversitesi , depresyonun, özellikle bölgede insanların kilo almasına neden olduğunu not eder. Karın. Bu durum, kalp hastalıkları olasılığını artırdığı için hayatınızı da tehlikeye atabilir.

3. Geceleri çalışın. Çok az uyuyan ya da zayıf uyuyan insanlar kilo alma eğiliminde olduğunu söylüyor. José Dorazco Valdez, Klinik Nörofizyoloji Başkanı ve Guadalajara'daki Fray Antonio Alcalde Sivil Hastanesi Uyku Kliniği'nin kurucusu.

Bu anların hiçbirinde değilseniz, diyetinizi değiştirmeye karar verebilirsiniz. Diyetinizin dengeli olması gerektiğini unutmayın, ancak daha iyi sonuçlar almak için ideal, günde 20 dakika egzersiz eklemek. Kendinize iyi bakın!


Video Tıp: NCadde Ottoman'da farklı bir yaşam tarzı... (Mart 2024).