Lady Di'nin Röntgeni
Nisan 2024
1. gıda Resmi ve sıkıcı bir an olmamalıdır. Yemekler ekstra dekorasyona dahil edilirse, besleme daha kolay olacaktır. Bir sebze salatası, havuç, salatalık ve marul bulunan bir palyaço yüzüyle aynı değildir.
2. Asla izin vermeyin kahvaltı . Günün vazgeçilmez bir unsuru olarak kabul edilir ve bu nedenle hiçbir zaman kızların ve erkeklerin beslenmesinden kaybolmamalıdır.
3. kombinasyon Gıda Annem ona yiyecekleri değiştirmeyi öğretirse, çocuk her şeyi yiyecektir. Menü yalnızca fast food veya hazır yiyeceklere bağlı olmamalıdır.
4. Meyve ve sebzelerde kızartılmış yiyeceklerin değişimi. Okuldan ayrılırken, çocuğun dörtgenler halinde kesilmiş bir meyve ve sebze kabı alması önerilir, renkler daha çekici olacaktır.
5. Saat başına yiyecek. Çocukların yaşamları rutin ve alışkanlıklardan oluşur. Öğle yemeğinin sık sık değiştirilmesi, masada karışıklık ve kötü alışkanlıklar doğuracaktır.
6. Susuzluk önemlidir. Bir çocuk bir bardak su istediğinde, buna gerçekten ihtiyacı vardır. Susuzluğun giderilmesi, hidrasyon ve sindirimin düzeltilmesine yardımcı olacaktır.
8. Egzersiz ve oyun zamanı. Motor gelişimi için bir zorunluluk olmasının yanı sıra, bu an sizi formda tutmak için metabolizmanızı aktive edecektir.