İnsanların% 70'inde uyku bozukluğu var

• Nisan 23, 2024

10 hastanın 7'si konuşurken uyku , çünkü farklı duygular yaşıyorlar, ama her şeyden önce bir uyku bozukluğu olduğunun yansıması, dedi Reyes Haro , yönetmen Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi Uyku Bozukluğu Kliniği (Unam)

Haro Valencia, uyurken konuşurken gerçeğinin de bazı sorunları olduğunu belirtti stres ve kaygı : "Uykuda konuşmayı bırakabilirsiniz, ancak bunun için ana problemi bulmak için bir çalışma uygulamak gerekiyor, örneğin: kaygı , uyurgezerlik , aşırı yorgunluk veya yeme bozuklukları ”.

Gazetede yayınlanan röportaj sayesinde Publimetro Uyku Kliniği başkanı, bu durumda aileniz ya da arkadaşlarınız olduğunda onları yalnız bırakmanız gerektiğini açıkladı: "Ne yaptıklarını söylemek için onları hareket ettirmemeli ya da uyandırmamalısınız; onlara hiçbir şeyde fayda sağlamaz; Aksine, onlar onları değiştirir ".

Ancak, bazılarının sıklığını azaltmanıza yardımcı olacak birkaç işlem vardır. uyku bozukluğu nasıl yapılır egzersiz , parçanızı bıraktığınızdan beri stres ve kaygı zevk almanıza neden olan şeyler yapmanın yanı sıra: arkadaşlarla dışarı çıkmak, lezzetli bir akşam yemeğinin tadını çıkarmak, sinemaya gitmek, vb.

Bu nedenle, doktora yapılan görüşmenin bir parçasını sunuyoruz. Rodrigo Rocamora , yönetmen Ruber Uluslararası Rüya Ünitesi , İspanyolca haberlerinde: Günde sağlık, hissetmenin neden olduğu etkiler konusunda vurguladı ve biraz duygusal kriz senin kalitesinde rüya .

Video Tıp: The Science of Depression (Nisan 2024).