6 geçici bellek kaybının nedenleri

Günlük hayatta anahtarlar, lensler, cep telefonunuz gibi unutulmuş küçük şeyler var, ama neden bu oluyor?

Bu yaygın bir problemdir, çoğu insan ara sıra anlar yaşar hafıza kaybı , buna denir geçici hafıza kaybı . Bunun birçok nedeni vardır ve ciddi bir sorun olmasa da günlük aktivitelere müdahale edebilir. En yaygın olanları şunlardır:

1. ilaç kullanımı: antidepresanlar , antihistaminikler , kas gevşeticiler, sakinleştiriciler, uyku hapları, mücadele için ilaçlar kaygı ve analjezikler onlar etkileyen çok güçlü ilaçlar geçici hafıza kaybı .

2. Aşırı içmek: alkol zarar beyin hücreleri Bu nedenle, sarhoşluktan sonra bazı zihinsel lakunalar vardır. Zamanla bu hafıza kaybı Kalıcı olabilir.

3. Sigara: sigara içme ulaşan oksijen miktarını azaltır beyin ve bunun bir sonucu olarak, hafıza .

4. İlaç tüketimi: Sürekli kullanımı, kimyasal maddelerin kimyasal maddelerinde değişikliklere neden olur. beyin şeyleri hatırlamayı zorlaştırır.

5. Uyku eksikliği: uyku kalitesini kalitesi olarak hafıza . Çok az uyursanız ya da gece sık sık uyanırsanız, yorgun hissedebilirsiniz. Ve yorgunluk daha sonra bilgi toplama ve hatırlama yeteneğine engel olur.

6. Kötü besleme: Doğru beslenme için iyi beslenme önemlidir. beyin . İçine dahil protein diyeti ve kaliteli yağlar. Ayrıca, bu eksikliği unutmayın vitaminler B1 ve B12 etkileyebilir hafıza .

Ara sıra unutkanlık endişenin bir nedeni olmak zorunda değildir, ancak bunun tekrar tekrar meydana geldiğini ya da günlük faaliyetlerinize müdahale ettiğini tespit ederseniz, herhangi bir sorun ya da komplikasyonun dışlanması için doktorunuza danışmanız en iyisidir.