Göz ağrısı vs 5 ipucu

• Nisan 24, 2024

Bütün gün çalıştın ve gözlerinde kuvvetli bir acı duydun mu? Bu, görsel sağlığınızı doğrudan etkileyen uygunsuz alışkanlıklarınız olmadığında gerçekleşir.

Göre Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi göz ağrısı, göz küresi veya yorgunlukta garip bir parçacık olduğu algılanabilen, göz çevresindeki nabız atan ve sinir bozucu bir histir.

Göz ağrısının en sık rastlanan nedenleri arasında, kontak lenslerinizde veya gözlüklerde yanma, konjonktivit, tahriş, glokom veya solunum yolu enfeksiyonlarında zayıf diyoptri ölçümü bulunur.

Bu nedenle, aşağıdakiler gibi doğru görsel sağlığı teşvik eden iyi alışkanlıklara sahip olmanız gerekir:

1. Doğru aydınlatma: Göre Rafael Bueno, Meksika Retina Derneği üyesi , ışıktaki değişiklikler görsel rahatsızlıkları veya göz ağrısını kolaylaştırır. Güneş ışınlarının doğrudan gözlerinize çarpmasını önleyin ve ışığa duyarlı lenslerle kendinizi koruyun.

2. bilgisayar: Bilgisayarınızın parlaklığını, görme duyunuza zarar vermeyecek şekilde azaltın. Akıllıca bir mesafe bırakın ve siyah arka planlarda beyaz harfler kullanmayı bırakın.

3. sonları: Her saat monitörün görüntüsünü kaldırır, birkaç saniye yanıp söner, dinlenir ve tekrar yanıp söner. Bu gözlerinizi yağlar, yorgunluk ve göz ağrısını önler.

4. Hava akımı: Kuruluk rahatsızlık ve göz ağrısına neden olur, bu nedenle fanı veya klimayı doğrudan gözlerinize çekmeyin.

5. duman: Bir kişi herhangi bir duman türüne yakın olduğunda rahatsızlık, göz ağrısı ve bulanık görme hissedebilir; Katarakt ve maküler dejenerasyon gibi daha ciddi hastalıklar bile gelişebilir. Ondan uzak dur!

Bununla birlikte, göz ağrısı bir sağlık probleminin belirtisi olabilir, bu nedenle ideal olarak size yeterli tanı ve tedaviyi vermek için bir göz doktoruna veya optometriste gitmelisiniz. Ve siz, göz ağrısını nasıl önlersiniz?

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun