Meyveleri kilo almadan tüketmek için 5 ipucu

• Nisan 23, 2024

Göre Kellog Beslenme ve Sağlık Enstitüsü (INSK) meyveler sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır; Bunları günlük tüketmeleri önerilir çünkü enerji, lif, mineral, vitamin ve diğer besinleri sağlarlar, fakat meyve tüketmenin en iyi zamanının ne olduğunu biliyor musunuz?

Beslenme uzmanları, düşük meyve tüketiminin, kanser, diyabet ve obezite gibi hastalıkların gelişme riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu söylüyorlar. Bu yüzden onları dışlamayın ve bunları yiyeceklerinize dahil etmeyin, ancak kilo vermek için özel bir planınız varsa, beslenme uzmanınıza danışmanız gerektiğini unutmayın.

Meyveleri seven insanlardan biriyseniz, fotoğraf galerimizi kontrol etmelisiniz, burada tüm ipuçlarını pişmanlık duymadan yiyip sağlıklı bir kilo alabileceksiniz. Ve sen, günde kaç meyve tüketiyorsun?

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın
 

Video Tıp: Hızlı ve Kolay Zayıflamak İçin Bilmeniz Gerekenler (Nisan 2024).