5 pratik ipucu

Çoğu zaman diyetimizi iyileştirmek için yaşam tarzımızda ciddi değişiklikler yapmanın gerekli olduğunu düşünüyoruz, ancak bugün Diana Castellanos diyetinizi basit bir şekilde geliştirmek için ipuçları veriyoruz.

 

5 pratik ipucu

Pazartesi etsiz. Bu doğru, hayvansal kaynaklı herhangi bir ürüne yalnızca bir günlüğüne elveda deyin, vücudunuz size teşekkür edecek ve iltihaplı veya iltihaplıysanız bu semptomun nasıl azaldığını göreceksiniz.

Salı günü süt olmadan. Günde vücudunuza bir miktar süt, peynir ve krema verin. Bunu yaparsan, seni yakıp yakmadıklarını ya da seni kötü hissettirdiklerini keşfedebilirsin.

Yeşil Çarşamba Bir gün için sadece yeşil sebzeleri seçin.

İnfüzyon perşembe. Bu gün için içtiğiniz her şey infüzyon olmalı, yeşil çay, kırmızı çay veya siyah çay. Ayrıca donmuş meyveler ve nane, fesleğen veya nane gibi otlar ile eklenen içecekler tercih ediyor.

Sanayicilerin olmadan cuma. Bir paketten gelen her şeyden vazgeçmek göründüğü kadar zor değildir, bir gün için% 100 doğal ürünler, koruyucu, şekersiz veya tuz eklenmiş olarak seçin. Daha az sıvı tutacaksınız ve vücudunuzda bir soluklanma olacaktır.

Bunun gibi daha fazla içerik istiyorsanız, ziyaret etmeyi unutmayın EstarBien.Tips


Video Tıp: İyi ki Öğrendim Diyeceğiniz 5 Pratik İpucu #2 (Aralık 2020).