Çift olarak ilişkinin 5 aşaması

Bazı çiftler genellikle bir çeşit yaşar duygusal yorgunluk sendromu . Yani, tutku kaybolduğunda ve sessizlikler zemin kazandığında; aşk sadece "kontrol kartıyla" ya da sadece biyolojik aciliyet ile yapılır ve ilişki azalmaktadır. Sen hangi aşamadasın? Amerikalı psikologlara göre Ellyn Bader ve Peter Pearson Her iki ilişki de ana-çocuk ilişkisine denk gelen belli aşamalardan geçmekte ve ilerlemektedir. Bunlar:birleşme (ikisi bir tane hissettiğinde)farklılaştırma (her biri kendi kimliğini onaylar ve katılığını test eder)keşif (Her türlü aktiviteyle diğerinden uzak durma yeteneği test edilir)yaklaşım (uzmanlar, önceki üç aşamanın üstesinden gelindiğinde, çiftin daha fazla katılma eğiliminde olduğunu, iletişimin düzeldiğini ve koşulların açıkça ortaya çıktığını söylüyor, her birinin diğerinin farklılıklarıyla zenginleştiğini söylüyor)suç ortaklığı (İkisi daha çok çiftin inşasına ve diğerinin evrimine katılarak kendilerini çevreleyen şeye açılırlar). O zaman, ilişki tam ve her ikisi de aynı takımda oynadıklarını hissediyor.

Bir çift olarak mutluluğun sırları

Onun için doktor Ellen Wachtel, çift ​​terapisti ve "Seni çok seviyoruz ama ..." kitabının yazarı, bir çift olarak hayatın sıkıcı olmak zorunda olmadığına ve her zaman ilgini çekebileceğine inanması gerektiğine inanıyor. Uzman için, çiftle mutlu bir ilişki kurmayı kolaylaştıran bir dizi ipucu vardır: Asil teşekkür egzersizini bilinçli bir şekilde gerçekleştirin. Uzun süredir birlikte olan çiftler birbirlerine verdiklerini fark etmekte başarısız oluyorlar: daha fazla uzatmadan almaya alışmışlar. Wachtel, ortağımızla ilgili neyden hoşlandığımızı itiraf ettiğini ve tezahür ettiğini söylüyor (“Yemek pişirirken hoşlandığımdan”, “beni nasıl öptüğünü seviyorum” a) ve minnettarlığımızı ilan etmek ihtiyaçlarımıza ya da beklentilerimize cevap verenler için, sendikanın yoğunlaştırılması çok etkilidir. "Nasıl eski bir ayakkabı olunmaz". günlük birliktelik Bir ilişkinin başlangıcında, taahhüt edemeyeceğimiz bazı davranışları unutmamızı sağlıyor. Örneğin: bulaşıklık, tembellik veya söylemden kaçınmayı seçmek genellikle ilişkiye zarar verir. Ortağa olan ilgi, uzmanı açıklar, aynı zamanda çekici ve saygılı olma çabası . Cep telefonlarının ve kişisel bilgisayarların hayatımıza girmesine rağmen iyi davranışlar modası geçmedi. Çiftin yanındayken, bir aramayı cevaplamak için masadan kalkmaktan veya akşam yemeği yerken postayı kontrol etmek için bilgisayarın açık kalmasından kaçınmaktır.İş evden çıkmış . Son olarak, Dr. Wachtel, kötü ruh halini boşa çıkarmak ya da her zaman çiftlerdeki ağıtları boşaltmak büyük bir uzaklaşmaya neden oluyor. Bu bir güven istismarı şeklidir.


Video Tıp: Her İlişkideki 9 Klişe Adım (Mart 2024).