• Nisan 24, 2024

Kim yalanları uyandırmanın ona mal olmadığını söyler.

Soruşturmalara göre Edinburgh Üniversitesi ve Münih Üniversitesi ABCC9 olarak adlandırılan genetik bir varyantı olan insanlar, popülasyonun geri kalanına kıyasla 30 dakikalık ek bir uykuya ihtiyaç duyarlar.

Araştırmacılar, katılımcıların uyku düzenlerini, izinli günlerde uyku alışkanlıklarıyla ilgili sorular içeren ve erken uyanma gerektirmeyen anketler aracılığıyla değerlendirdiler; çalışmalarındaki değişmeler ve uyudukları ilaçlar gibi.

"5 dakika daha"?

Bu araştırmanın sonucu araştırmacıları açıklar; Genetik değişken ABCC9'un insanlarda uyanmayı zorlaştıran ana nedenlerden biri olmasıdır, çünkü bu gen vücudumuzdaki biyolojik saati düzenleyen hücrelerde enerji seviyesini tespit eder.

Biyolojik saat

Yayınları Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi (UNAM) , dergide Araştırma ve Geliştirme hayati fonksiyonları korumak için organizmamızdaki hassas kontrole (bir saatin uygun olduğu) "biyolojik saat" olarak bilinir.

İnsan vücudunda, biyolojik saat veya supraquismático nucleus, beyinde, tam olarak hipotalamusun tabanında bulunur. Böylece eğer bu fizyolojik kontrol araçları değiştirilirse, örneğin diyabet, uykusuzluk veya diğer uyku bozuklukları, obezite ve hatta hipertansiyon gibi sağlık üzerinde etkileri olabilir.

Gözlerini açıyor musun

Bilim adamları tarafından yürütülen bir başka çalışma Biyolojik Etütler Salk Enstitüsü Amerika Birleşik Devletleri'nde, alarm çalmadan önce gözlerin açılmasının organizmamızın biyolojik saati tarafından belirlenen bir ilişki olduğunu ortaya koymaktadır. Biyolojik saat organizmamıza "uyanma" sinyalini vermekle sorumludur.

Biyolojik saatinizi sağlıklı tutmak için uyku ve beslenme programlarınıza uymanız önemlidir. Genetik yatkınlığı "yardım etmenin" bir yolu, yoga gibi rahatlama etkinliklerini farklı şekillerde de gerçekleştirmektir; ve elbette uzmanınızla birlikte gitmek için. Dinlen!