Terlemenin 5 yararı

• Nisan 19, 2024

Çoğu insan için ter bu bir problem çünkü çirkin bir şey olarak kabul edilir; ancak, terleme ortadan kaldırmak için esastır toksinler organizmaya zarar veren

Terleme ile cilt ve düzenler sıcaklık Sağlıklı tutmak için vücut. Bu nedenle, aşağıdaki videoda açıklandığı gibi, insanın hayatta kalması için hayati bir süreçtir:

Terlemenin faydaları

1. Sudar aktive ediyor kalp Böylece vuruşların taşınmasına izin verir. kan yüzeyine cilt soğutmak için; Bu hızlanma, organizmanın atıklarını elimine etmeye yardımcı olur ve bu da gibi sorunların düzeltilmesini kolaylaştırır. sellülit .

2. Rahatlatır ağrı , çünkü vücut ısısı üretimi artırır endorfin ; Isıtma, sert eklemleri sular ve böylece rahatsızlık ortadan kalkar.

3. Solunum sistemini geliştirir.

4. Birçok insan terlemenin zayıfladığını ve terlerken daha fazla terlemek için ürün veya kuşak kullandığını düşünüyor egzersiz , ama bu zararlı sağlık Ajans, sürdürmek için iki katı çalıştığından sıcaklık . Bu şekilde yapacak daha az enerji var. egzersiz ve ayrıca sersemlemiş hissedebilirsiniz.

5. Rutininin sonunda egzersiz Hava yollarını birkaç dakika soğutmanız önemlidir; daha sonra ılık suya dalın, bu şekilde kalp ritmi ve sen sıcaklık .

Saunalar terlemenin alternatif bir yoludur; Etkili bir şekilde ortadan kaldırmak için 15 dakikalık oturumlar yapılması önerilir. toksinler organizmanın.

Saunaya gitmeden önce, kalp krizi sorununu ortadan kaldırmak için doktorunuza danışın çünkü bu hastalar için kontrendikedir.

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: TERLEMEK İYİ MİDİR? İyiymiş! (Nisan 2024).