• Nisan 25, 2024

Sağlıklı bir kilonuzu korumak, sağlık durumumuzun iyi olması için çok önemlidir. böbrekler Aşırı kilo ve obezite, bu organlara zarar verebilecek hastalıklar geliştirmek için risk faktörleri olduğundan, beslenme uzmanı Carmen Haro.

İçin bir röportajda GetQoralHealth, uzmanıl Kellogg'un Beslenme ve Sağlık Enstitüsü (INSK)   Fazla kilonun önlenmesinin bir yolunun, yardımcı gıdaları içeren uygun bir diyet yemekten ibaret olduğunu belirtir. böbrekler ortadan kaldırmak toksinler .

Böbrekler için 5 faydalı besin

Carmen Haro, sağlık durumuyla ilgilenmesi önerilen gıdaların, böbrekler Aşağıdaki gibi, kalsiyum açısından zengin olanlar.

1. Süt ve az yağlı türevleri
2. Marul, brokoli, kuşkonmaz, lahana, kabak, bezelye gibi sebzeler
3. Fesleğen, kekik, tarçın, maydanoz, kekik, sarımsak gibi baharatlar
4. Badem, susam
5. Somon, sardalya, karides

İnsanların su içmeleri esastır, çünkü yardım etmekten sorumludur. böbrekler toksinleri ortadan kaldırmak için.

Öte yandan, beslenme uzmanı, çikolata, çay ve kola gibi yiyeceklerin alımını ılımlılaştırmayı tavsiye etmektedir, çünkü fosfat içerikleri, böbrek taşları .

Eğer bir besleme Sağlıklı, en çok çeşitli yiyeceklerin yanı sıra yağ alımındaki azalmayı, hayvansal kökenli proteinleri de içerir, sadece böbreklerin sağlığına değil yaşam kalitemize de bakarız. Ve sen, böbreklerine nasıl bakıyorsun?

Video Tıp: Böbreklere İyi Gelen Gıdalar ve Bitki Çayları (Nisan 2024).