Sağlığınıza zarar veren 4 alışkanlık

• Nisan 23, 2024

İnsanların çoğunluğu kesinsağlıklı kabul edilen alışkanlıklar, Kahvaltıyı bulanlar arasında, duş, aynı anda kalkmak ya da yoga yapmak. Ayrıca vücudumuza zarar veren alışkanlıklarımız da var.

GöreDünya Sağlık Örgütü (WHO), Sağlığımızın zararına rağmen takip etme eğiliminde olduğumuz 4 riskli ve toksik alışkanlık var.

Tütün, zararlı alışkanlık

Sigara içmek küresel bir sağlık sorunudur çünküilk bağımlılık Çağdaş dünyada ve daha fazla kışkırtmak25 hastalıklar Ciddi.

Bir sigara 4 binden fazla madde içerir; dünyada var olan 1.200 milyon sigara içen kişinin yaklaşık 500 milyonunun,tütün kaynaklı hastalıklar Bu, pratikte 2'de 1 demek oluyor.sigara içme yaşlanmadan önce ölecek.

Kişi çok sayıda insanı dikkate alırsa sorun daha da büyüktüraile hayatı veya emek zorlakirli hava solumak tütün dumanı ile (pasif sigara içimi Özellikle çocuklarda da açıkça zararlı olduğu gösterilmiştir.

Alkol, az anlaşılmış bir kültürel alışkanlık

alkol kötüye kullanımı toplumumuzda, toplumun günlük aktivitelerine olan hassas etkisinden dolayı birey ve toplum için ciddi sorunlara neden olmaktadır.günlük yaşam . En azından tahmin edilmektedironda biri Nüfusun bir kısmı (çoğunlukla erkekler) sistematik olarak aşırı miktarda tüketmektedir.

Dünya Sağlık Örgütü, bu ilacın yalnızca listenin bitmediği için ciddi bir halk sağlığı sorunu teşkil ettiğini açıklamaktadır.hastalıklar Bunun nedeni, intiharların% 25'i, iş kazalarının% 15'i, trafik kazalarının% 40'ı ve tıbbi acil durumların% 20'si ile ilgili oldukları tahmin edilmektedir.

Ancak, söylenebilirılımlı tüketim (öğünlerde bir kadeh şarap) riskini azaltabilirKalp enfarktüsü   ve  maküler dejenerasyon ..

Yetersiz besleme

Olarak kabul ediliryetersiz beslenme gibi hastalıkları tercih edenşişmanlık ve diğerleri arasında arterioskleroz.

Sağlıklı bir diyet, zengin gıdalar dikkate almalıdırelyaf ve yeterli bir genel oran Karbonhidratlar; (50%) yağlar (doymuş% 10'u geçmemelidir) ve proteinler  (15%).

Obezite ile mücadele, sağlık politikasında bir önceliktir.bütün ülkeler Batı dünyasının ve gıda ile ilgili sağlıklı alışkanlıkların geliştirilmesinde nüfusun bilinçlendirilmesine ve Egzersiz.

Dikkatsiz sürüş, güvenli olmayan seks

Sonunda uygulama güvenli olmayan seks İki ciddi soruna neden olan bir sağlık riski davranışıdır, istenmeyen gebelikler ve bulaşma cinsel yolla bulaşan hastalıklar , hepatit C veya AIDS gibi.

Bu tür için hastalıklar, Halen bir tedavi veya aşı yoktur, bu nedenle bugün tek kontrolü prezervatif kullanımı ve çiftle iyi iletişim kurması ile önlenmesidir.

izleyin  sigara içme , aşırı içme dikkatsizce sürmek, koruma sorumluluğunu önlemek anlamına gelir. Sağlığımızı zeki.

Sonuç olarak, bugün insan sağlığına yönelik en büyük tehdidin kendimizde olduğunu doğrulamak doğru görünüyor.

Video Tıp: Böbreklere Zarar Veren 10 Tehlikeli Alışkanlık - Çoğu Kişi Farkında Değil. (Nisan 2024).