Alışkanlıklardaki değişikliklerle önleyebileceğiniz 4 hastalık

• Nisan 19, 2024

Bunu biliyor muydun alışkanlıklardaki değişiklikler çeşitli hastalıkları önlemek? Bazıları: şişmanlık ve kilolu , diyabet , diyabetik nöropati ve hipertansiyon . Bu alışkanlıkların değiştirilmesi kademeli olarak gerçekleşir; Disiplin gerektirmesine rağmen, yıllarınızı uzatır ve yaşam kalitenizi artırır.

içinde GetQoralHealth sadece karar vermenizi optimize ederek% 100 önlenebilir 4 hastalık sunuyoruz. Not alın!

1. Aşırı kilo ve obezite. Verileri Federal Sağlık Sekreteryası (Ssa), aşırı kilonun Meksika'daki temel halk sağlığı sorunu olduğunu yineledi. Yetişkin kadınların% 72'si ve erkeklerin% 67'si kilolu veya şişmanlık .

Ancak, her iki koşul da yaşam biçimindeki değişimlerle tersine çevrilebilir: bir çeşit fiziksel aktivite veya egzersiz alkolsüz içecekler, kızarmış ve / veya ekmekli yiyecek tüketimini azaltın ve daha fazla meyve ve sebze yiyin.

Bu konuda, sahibi Halk Eğitim Bakanlığı , José Ángel Córdova, 6 yıldan daha az bir sürede çocukluk çağı obezitesi % 20, çocukların okullarda edindiği ürünlerin değişmesi sayesinde.

2. Diyabet . "En az" 10 milyon insanın bu hastalıkla yaşadığı tahmin edilmektedir, bunun% 90'ı tip 2 diyabet yani aşırı kiloyla geliştirilen, sedanter yaşam tarzı vb.

Tip 2 diyabetin önlenmesinin yollarından biri normal ve sağlıklı bir kiloya sahip olmaktır. Diğer önlemler besleyici, taze ve sağlıklı yiyecekler yemek ve yapmaktır. egzersiz .

3. Diyabetik nöropati . Meksikalıların en büyük sorunu, biri sağlıkları olmak üzere çeşitli alanlarda kontrol ve önleme eksikliğidir; bu nedenle tıbbi kontrolün olmaması, her 100 kişiden birinin diyabet , 10'unda nöropati (sinir sistemi hasarı) vardır; diyabetik ayak .

İçin bir röportajda GetQoralHealth , Rubén Orrantia , ağrı ve iltihaplanma tıbbi müdürü Pfizer , işaret eder:

"En yaygın özellikleri diyabetik nöropati diyabetle yaşayan kişinin şeker seviyelerini kontrol etmemesi, dolaşım hasarını patlatması ve bu tür nöropatiyi tetikleyebilmesi. Glukoz kontrolü eksikliği ve hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle yaklaşık 4 milyon insanın bunu geliştireceğini biliyoruz. ”

Bu anlamda, doktor Orrantia, bu hastalığı önlemenin en iyi yolunun düzenli olarak doktora gitmek olduğunu açıklığa kavuşturur; kilo vermek yeterli bir yiyecek planı uygulayın, pratik yapın egzersiz ve dinlenme Düzgün.

4. Hipertansiyon. Resmi rakamlar Meksika'da yaklaşık 15 milyon insanın acı çektiğini gösteriyor hipertansiyon tuz tüketimini azaltmak, birkaç gazlı içecek tüketmek, aktive etmek, daha fazla meyve ve sebze yemek, hızlı yiyecek tüketimini azaltmak ve vücut ağırlığını kontrol etmek gibi yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirerek% 100 önlenebilir.

Bilginin güç olduğunu biliyoruz, bu yüzden sizi yapılacak konuşmaya davet etmek istiyoruz. GetQoralHealth , sonraki 10 Kasım Cumartesi, 08.30'da Marriot de Reforma Otel'de , Paseo de la Reforma No. 276 Col. Rivera Room 2, böylece uzmanların sesinde yaşam tarzınızı değiştirmek ve ne gibi çeşitli metabolik hastalıkları önlemek için ne yapacağınızı bilirsiniz. diyabet .

Giriş tamamen ücretsizdir, sadece bize yazmanız gerekir contact @ GetQoralHealth veya bizi telefonla arayın 51-28-30-00, dahili 3332 ve biletlerinizi isteyin. Sağlığınızı kurtarmak sizin elinizde!

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun
 

Video Tıp: Ritüeller: Kazandıran Farklar (Nisan 2024).