• Nisan 25, 2024

Şüphesiz, gibi günlük eylemler stres , fazla çalışma ile ilgili sorunlar çift ve trafik , performansımızı ve görünüşümüzü etkilerler.

İnsanlar kendi yerlerinde yemek yiyorlar ya da 30 dakikadan daha az zaman alıyorlar ve iş günlerine devam ediyorlar ve bu da “şimdiki zamanın tadını çıkarmayı” ve çevremizdeki tüm deneyimleri kaybetmemize neden oluyor.

Bu konuda, direktörü Meksika Logoterapi Enstitüsü, Rocío Arocha , her gün rahatlamamıza, hediyemizin tadını çıkarmamıza yardım eden şeyler yapmamızın anahtar olduğunu; bundan, deneyimlerimiz ve yaşam kalitemiz artacaktır.

Sizi yenileyen 3 şey

1. Sıcak bir banyo yap. Psikolog Arocha'ya göre, sıcak duş almak kas gerginliğini azaltmanıza ve daha etkili kararlar almanıza yardımcı olacağından, her gün bir şeyler yaparak günde birkaç dakika ayırın.

2. Yaptıklarının tadını çıkar . VerileriMeksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS), Meksika'nın dünyadaki en stresli kadınların bulunduğu ülke olduğunu ortaya koyuyor. Bu nedenle çalışmanın veya gerçekten sevdiğiniz şeyi yapmanın önemi.

3. Rahatlatıcı aromalara sahip esansiyel ve kremler kullanın. Aromaterapi yönünden zengin ürünlerin insanların sinir sistemini rahatlatmaya yardımcı olduğu kimseye sır değildir. Bu şirket hakkında düşünmeNatura hattını başlattıTodoDiaBöylece, kendinizi şımartmak ve sıradan hale getirmek için 10 dakikanızı ayırın.

Video Tıp: Fazla Yağları Eritmekten Sizi Alıkoyan 7 Hata (Nisan 2024).