Kilo veren 3 asana

• Nisan 18, 2024

İken yoga Amacı bize refah, esneklik sağlamak ve gevşeme , ayrıca doğal olarak toniklik "üretir" ve Kilo kaybı

asanas (pozisyonları yoga ) güçlendirmek kaslar ve vücudun daha iyi çalışmasına izin verir, çünkü birçok toksin salgılarlar.

İçin bir röportajda GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , yönetmen Meksika Yoga Enstitüsü (IMY), size bunları nasıl yapacağınızı anlatıyor asanas kilo vermek ve şeklini almak için.

Unutmayın ki yoga veya başka bir disiplin nefes ; Doğru şekilde yaparak, vücudunuzun hücrelerine oksijen getirir, böylece sağlıklı olur ve yediğiniz tüm besinleri ve yağları işler.

Ayrıca, ne zaman öğreniriz nefes almak , bizim aracılığıyla diyafram yemekten kaçınmak için kontrolümüze yansıyan daha fazla fiziksel ve psikolojik enerjimiz var. kaygı ve / veya stres .

Video Tıp: Sıkı Diyetler Yapmadan Kilo Vermek İçin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 9 İpucu (Nisan 2024).