• Nisan 25, 2024

Ortak faktörler vardır Gözle eğer endişe duyuyorsanız. Gürültü, trafik, aşırı ışık ve stres , içinizdeki kontrol eksikliğine başlayabilirsiniz. Şimdi, sizi patlatan tekrarlayan düşünceler olduğunu biliyor muydunuz? kaygı ve sabrın sınırlarını aşmana yol açabilirler.

Son zamanlarda İspanyol Anksiyete ve Stres Etüt Derneği tarafından bildirilen Bozukluk kaygı Genelleştirilmiş (TAG ), faktörlerle ayırt edilir tekrarlayan anksiyete yaratansıkıntı ve korku bu açıkça düşünmeme izin vermiyor).

Ayrıca şunu da görebilirsiniz: Kaygıyı belirten 12 semptom

Kaygı yaratan 10 düşünce:

1. Düşüncelernegatif ve ısrarcı

2. bozuk Kendisi, çevre ve gelecek hakkında gerçekliğin ifadesi: "Ben hissediyorum sıkıntılı ”

3. Davranışları evación ve kaçış

4. Çürüme ve ilgisizlik

5. Yüksek etkinlik fizyolojik

6. kayıp takviye faaliyetlerinde ilerici

7. azaltın zevk ve zevk yeteneği

8. yorgunluk

9. Dolores kas

10. depresyon çoğu zaman

Gelecek en kötüsü mü?

Olan biri için kaygı mümkün olan en kötü senaryo, ister doğrudan ister uzak olsun gelecekle ilgilidir ve bununla birlikte düşünceyi haklı çıkarır. karmakarışık .

Şu anda, ele alan teoriler ve bilişsel modeller kaygı sadece deneklerin zihinsel durumlarının içeriğine odaklanmakla kalmaz endişe ) ama aynı zamanda süreçlerde; yani, çevre hakkındaki bilgilerin nasıl yorumlandığı ve önyargıların kaygı duyduğunuzda ortaya çıkan bilişsel.

Korku hissederseniz ne olur?

İnsanlar bir şeye hazır olmadığında korku Karar verme sürecinde hareket eder ve bu da koşullara uygun şekilde cevap vermemizi zorlaştırır.

Anksiyete soruları olan bir hasta, her zaman senaryoların en kötüsü belirli bir durumla yüzleşmek mümkün, bu düşünceyi tersine kriz patlattı saniye içinde

İdeal olarak, bu ruh hali olmasa bile kontrol Aniden, bize çalışmamıza mal olmasına rağmen duygularımızı daha iyi ele almalarını sağlamaya başladık. Elbette, uzman görüşü temeldir.

Çünkü bunu okudun ...

Şişmanlaşmadan glüteni arttır

Bir erkeğin bir kadında aradığı en yaygın özellikler

5 uyumadan önce yasak gıdalar

Vücudunuzdaki reaksiyon ve artık sevmiyorsunuz

Video Tıp: KAYGILI MISIN? Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Nedir, Nasıl Geçer? (Nisan 2024).