Kayıptan öğrendiğin 10 şey

• Nisan 19, 2024

Kayıp çekmek, insanlar için çok travmatik ve zor bir deneyimdir, ancak, çok acı verici olmasına rağmen, kişisel gelişimimiz için iyi bir fırsat olabilir, fakat bir kayıptan ne öğrenmeli?

Sevilen birinin, bir ilişkinin, bir yanılsama veya başka bir malzemenin kaybı sırasında acı çekmenin ana nedenleri, yaşamlarımız boyunca benimsediğimiz bağlılıklar ve korkulardır.

Bununla birlikte, onlarla yüzleşip onları anlayabilirsek, özellikle kaybettikten sonra, yaşam kalitemizi artıracak şeyleri öğrenebiliriz.

Göre "Navarre Sağlık Sisteminin Annals", Navarra Hükümeti Sağlık Bakanlığı tarafından tanıtılan dergi, bir kişinin kaybından öğrenebileceği başlıca şeyler:

1. Acıyı büyüme hissi olarak görmek
2. Kişi veya nesneyle birlikte yaşanmış olan hoş deneyimleri hatırlayın ve bütünleştirin
3. Yeni duygusal bağlar oluşturmak için enerjiyi geri alın
4. Fiziksel hastalıklardan kaçınmak için duyguları bastırmayın ve kanalize etmeyin
5. Duyguların farkında olun ve yaşanmakta olan süreci tanıyın
6. Kendi manevi değerlerinizi ve inançlarınızı yeniden kazanın
7. Radikal değişiklikler yaratmadan düelloyu yaşama zamanına saygı gösterin
8. Yaşamak ve umudu kurtarmak için sebepler bulun
9. Bir zevk yaşayın
10. Gelecek vizyonunu değiştirmek

Kaybın başarıyla üstesinden gelmek için korkularımızın üstesinden gelmeliyiz ve bağlılıklardan kaçının. Ek olarak, ondan tespit edebileceğimiz en değerli şey, gücü ve ileriye gitme arzusunu geri kazanmak için bize verdiği tüm öğrenmektir.