Terapötik yoga uygulamak için 10 neden

• Nisan 25, 2024

yoga Amacı geliştirmek vücut uyumu . Asanalar (duruşlar) aynı olsa da, daha sağlıklı bir vücuda sahip olan insanlara odaklanan bu disiplinin bir dalı vardır. Bu amacı terapötik yoga .

İle röportajda GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , hocası yoga diyor ki:

"Yoganın amacı vücudun uyumunu iyileştirmektir. Bu uygulamada, belirli organların düzgün işleyişini teşvik ve yardımcı olduklarını ortaya çıkaran iç organlar bastırılır. Terapötik yoga, yaralanan, ameliyat edilen veya bir tür yaralanma olan insan gruplarına odaklanan bir yoga türüdür, ancak her türlü yoga her zaman vücut için faydalı olacaktır. ”

Bu bin yıllık uygulama, sağlık çalışanları tarafından çocuklar, gençler, yetişkinler ve yaşlılar için önerilmektedir. Yararlarından bazıları yoga Onlar:

1. Gerginliği azaltır ve azaltır kaygı
2. gevşeme ve konsantrasyon aklı sakinleştirir
3. Duruş geliştirir ve vücut esnekliği
4. Hafızanın ve dikkatin gelişimini teşvik eder
5. Devletler rahatlatır depresif
6. Hastalıklara karşı direnci arttırır
7. Diğerleriyle iletişimi geliştirir
8. Bu yana özsaygı
9. Bilinç alanını genişletir
10. İyi sür burun nefes

Hidalgo, yinelendiriyor yoga Disiplin gerektiren ve gelecekteki yaralanmalardan kaçınmak için her zaman bir öğretmenin tavsiyesi ile yapılması gereken çok asil bir disiplindir: "Yoga bir yaşam tarzıdır. Vücudumuzu dinlemeye başlamalı ve yavaş yavaş ilerlemeliyiz. İçsel değişikliklerimiz fiziksel yansımamızdır. ” Fotoğraf galerisine bakın .

Video Tıp: Hayatınızı Değiştirecek 2 Nefes Tekniği (Nisan 2024).