Diyetlerin 10 olumsuz etkisi

• Nisan 20, 2024

Kelime "diyet “Çok çarpıtıldı, çünkü sağlıklı yaşam tarzı ve davranışına atıfta bulunuyor ve insanların sağlığını tehlikeye atan“ planları ”takip etmiyor. Göre Ellen West Vakfı , geçim indirimi genellikle aşağıdaki gibi fiziksel sonuçlar getirirler:

1. Kas kuvveti ve sertleşme kaybı
2. Oksijen kullanımında azalma
3. Yetkilendirilmiş saç
4. Koordinasyon kaybı
5. Dehidrasyon ve elektrolit dengesizliği
6. Baş dönmesi, bayılma, halsizlik ve düşük kalp atışı
7. Kendinizi kalorileri sınırladığınızda, vücudunuz için gerekli enerjiyi de yaparsınız, böylece beyninizin çalışması da azalır.
8. geçim indirimi nadiren çalışırlar. Diyet yapan kişilerin% 95'i kilosunu geri kazanmakta ya da halihazırda olduğundan daha fazla kazanmaktadır. Bu, ilk ve beşinci yılların arasında sık sık meydana gelir.
9. geçim indirimi "Yo-yo" (tekrarlayan kilo kaybı döngüsü), kalp hastalığı riskinde artış, metabolik problemler vb. Dahil olmak üzere sağlığa olumsuz etkiler getirir.
10. geçim indirimi Vücudunuzu başlangıç ​​dönemlerinde zorlayın. Enerjisini korumak için normal işleyişinden daha yavaş yanıt verir. Bu demektir ki metabolizma Vücudunuzun doğal yavaşlatılabilir.

geçim indirimi genellikle vücut için önemli besinleri eklemeyi unutmayınız, örneğin: kalsiyum büzülme riski büyüktür osteoporoz , kırıklar veya burkulmalar . Tıbbi araştırmalar yapan kişilerin geçim indirimi Daha yavaş otomatik tepkilere ve yapmayan insanlara kıyasla daha az konsantre olma yeteneğine sahiptir.

Hepsi kaygı Gıda endişesi ile üretilen ve ağırlık , kapasitesini azaltır hafıza . Sayısız araştırma ilgili geçim indirimi duygularıyla depresyon , özgüven kaybı ve artan gerginlik. Daha fazla bilgi için ziyaret edin: www.ellenwest.org  

Video Tıp: 15 GÜNDE GÖBEK YAĞLARINI PARÇALAYAN YEŞİL ELMA ÇAYI (Nisan 2024).