Kahkaha tedavisinin 10 yararı

• Nisan 25, 2024

stres , yorgunluk mali ve sağlık sorunları, şüphesiz fiziksel ve duygusal durumumuzda azalmaktadır. Ancak, olumlu bir tutumun gelişmemizi büyük ölçüde etkilediği bilinmektedir. Kahkaha, gerginlik seviyemizi azaltmaya ek olarak, yanılmaz bir yöntemdir. kaygı , bağışıklık sistemimizi güçlendir.

Bu nedenle, burada gülmenin neden faydalı olduğunu gösteren 10 neden sunuyoruz. Her saatinde yap. Zor zamanlara rağmen, bir gülümseme bütün günümüzü değiştirebilir. Size hiçbir şey maliyeti ve çok para kazanmak!

1. Kahkaha çeşitli engeller Lyme Hastalığı kalbin yaşları , çünkü bazı kardiyak sorunların nedeni korku ve öfke .

2. Güldüğümüzde, bizimle bağlantı kurmayı öğreniriz ve bu nedenle başkalarıyla olan ilişkimizi geliştiririz.

3. Çalışma alanımıza gülmek, kendimizi daha üretken hissettirecek ve işimizi daha iyi geliştirecek harika bir ipucu.

4. Olumsuz duygulara neden olan bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, sorunu çözmek ve üstesinden gelmek için bir araç olarak mizahı çekmek en iyisidir.

5. söylenir ki kahkaha o aerobik Ruhun, çünkü gerçekten gülerken ve gülerken, vücudumuzun tüm sistemlerini kullanırız.

6. The kahkaha terapisi Akciğerlerde kuvvetli hava değişimi yaratır ve sağlıklı bir yapı oluşturur. egzersiz Solunum sistemi için.

7. Kaslarımız her kasıldıklarında ve rahatladıklarında gerginliği serbest bırakırlar.

8. 20 saniye kahkaha, kalp için 3 dakikalık kürekle aynı egzersizi temsil eder.

9. Kahkaha düzenler kan basıncı ; atardamarları temizleyin.

10. Hızlandırın metabolizma ve dermisin daha güzel ve daha genç görünmesini sağlar.

Unutma, hayatın üzerinde sadece senin kontrolün var. Baskıların olması, taahhütlerin olması ve stres , ama hayatı daha sakin bir şekilde almak ve son derece olumlu hale getirmek sana kalmış.