Kendine güven oluşturan 10 eylem

• Nisan 25, 2024

Kendine güven eksikliği, inisiyatif almayı ve ilerlemeyi engeller, böylece yaşamlarımızın hedeflerini geliştirmek ve başarmak için birçok fırsat kaybedilir.

Aksine, özelliklerimiz ve yeteneklerimizdeki özgüven ve güvenlik, özerk düşünmemizi ve daha özgür davranmamızı, daha otantik ve açık ilişkiler kurmamızı sağlar.

Louise L. Hay , Yeni Çağ hareketinin habercisi, kitabında "Koşulsuz sevgi "Bu özgüvenini oluşturmak için kılavuz olarak izlenecek 10 eylem önerir:

1. Kendini eleştirmeyi bırak . Seni eleştirmeyi reddetti. Kendinizi olduğu gibi kabul edin. Herkes değişir. Kendinizi eleştirdiğinizde, değişiklikleriniz olumsuz. Onayladığınızda değişiklikleriniz olumludur.
 

2. korkma . Düşüncelerinle kendini korkutmayı bırak. Size zevk veren ve korkutucu düşüncenin hemen yerine hoş bir görüntü getirecek bazı zihinsel imajı arayın.
 

3. Nazik, yumuşak ve sabırlı olun . Kibar ol ve kendin gibi davran. Bu yeni düşünce tarzını öğrenirken sabırlı olun. Kendine gerçekten sevdiğin birine davranır gibi davran.
 

4. Aklınıza hoşgörülü olun. Kendine nefret etme, kişinin kendi düşüncelerinden nefret eder. Düşünceleriniz için kendinizden nefret etmeyin. Onları sorunsuzca dönüştürün.
 

5. Kendini öv. Eleştiri, iç ruhu yok eder. Övgü onu oluşturur. Yapabileceğin her şeyi öv. Yaptığın iyiliğe git, ne kadar önemsiz olursa olsun.
 

6. Kendine destek ver. Kendinizi desteklemenin yollarını bulun. Arkadaşlarına git ve kendine yardım et. Gerektiğinde yardım istemek için bir güç işaretidir.
 

7. Olumsuz yönleriniz hakkında yumuşak olun. Onları bir dizi ihtiyacı karşılamak için yarattığınızı anlayın. Şimdi aynı ihtiyaçları karşılamak için yeni ve olumlu yollar buluyorsunuz.
 

8. Vücudunuza iyi bakın. Sizin için doğru beslenmenin ne olduğunu bulun. Var olan farklı fiziksel egzersiz türlerini öğrenin. İçinde yaşadığın tapınağı şımart ve şereflendir.
 

9. Ayna ile çalışın. Gözlerine sıkça bak. Sizin için hissettiğiniz artan sevgiyi ifade edin. Aynaya bakarak kendini affet. Aynaya bakıp ailenle konuş. Onları da affet.
 

10. Şimdi yap! İyi hissetmek, kilo vermek veya yeni bir iş yapmak ya da yeni bir ilişki kurmak için beklemeyin. Bir şeyler yapmak ve elinizden gelenin en iyisini yapmak için şimdi başlayın.

Kendinize güven duymanın kendi kimliğimizin farkında olduğumuzu unutmayın.

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin

Video Tıp: İnsanın Değer ve Sevgi Görme Açlığı | Aret Vartanyan | TEDxYouth@AlmanLisesi (Nisan 2024).