• Nisan 19, 2024

olmak oturan Günde altı saatten fazla bir süre için, bu olasılığını artırır ölmek önümüzdeki 15 yılda, ne kadar egzersiz yaparsanız yapın, ortalama üç yapanlara kıyasla. Ama vücudunuza verdiği zararlar nelerdir?

Vücut, sandalyeye yerleşir yerleşmez bozulmaya başlar: bacaklardaki elektriksel aktivite durur, enerji tüketimi dakikada bir kaloriye düşer ve yağ moleküllerinin parçalanmasına yardımcı olan enzimler% 90 oranında azalır ", devletler Télam Néstor Lentini , spor hekimliği uzmanı Austral Üniversitesi Hastanesi .

Kötü haber şu ki, hasar orada bitmiyor, o zaman bize göre en alakalı bazılarını sunuyoruz. James A. Lavine , Obezite Çözümleri de direktörü Mayo Kliniği ; Charles E. Matthews , araştırmacısı Ulusal Kanser Enstitüsü ve diğer uzmanlar.

1. Omurga zayıflar

Sırtını uzun süre hareket ettirmeyerek kolon esnekliğini yitirir, bu nedenle diğer aktiviteleri yaparken kendinize zarar verme olasılığınız artar. Ayrıca boynunuzu klavyeye doğru uzattığınızda daha fazla servikal vertebra ve size bir dengesizlik neden olur.

Video Tıp: [TAKTİK] 3 Basit Beslenme Taktiği ile Kolayca Kilo Ver! (Nisan 2024).