1. Kepekli tahıllar

Kadınların göğüslerinde daha büyük boyutta gelişme gösterememelerinin ana nedenlerinden biri, bazı yiyeceklerin büstü artmasına yardımcı olan diyet özellikleriyle diyet şeklinde tedavi edilebilen hormonal dengesizliktir.

Vücut gelişimi sırasında aşırı testosteron ürettiğinde, büyümesini önler. göğüs .

İçin bir röportajda GetQoralHealth beslenme uzmanı ile Monica Maza östrojenlerin ve izoflavonlar, fitoöstrojenler ve amino asitler gibi benzer maddelerin boyutlarını tercih ettiğini ortaya koymaktadır.

Bu nedenle, diyetinize hangi yiyeceklerin dahil olacağını, göğüslerinizin hacmini doğal olarak ve sağlığınızı riske atmadan arttırmanız gerektiğini söyler. Onları tanıyın!

 

1. Kepekli tahıllar

Artışı artırabilecek fitosteroller, vitaminler ve mineraller içerirler. göğüs . Uzman, haftada 3 kez ve soya sütü veya badem ile onları yemeyi önerir.

 

2. Ayçiçeği tohumları

Suyun hacmini artıran yüksek protein içeriğine sahiptirler. büst . Unutmayın, maksimum 3 günde bir yağ biriktirmek için bir avuç olduğunu.

 

3. Keten tohumu veya keten tohumu

Fitoöstrojenler, bedenini uyaran besinler içerir göğüs . Günde 3 kahve kaşığı tüketebilirsiniz.

 

4. Çemen otu

Baklagiller, artması özellikleri olan bir yiyecek olarak kabul edilir göğüs doğal olarak. Bu bitki, doğrudan boyutunu etkileyen steroid bileşiklerinin üretimini uyaran maddeler içermektedir. göğüs .

 

5. Rezene

Bu yiyecek, flavonoid içeriği sayesinde meme dokusunun büyümesini teşvik edebilir.

Göğsün artmasına yardımcı olan yiyeceklerin geniş bir listesi olsa da, sağlıklı bir beslenmeniz ve yapmanız çok önemlidir. egzersiz sürekli bir şekilde, çünkü aynı zamanda kendinizi görme ve kendinizi doğal olarak iyi hissetme hedefinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.


Video Tıp: Tahıllı Diyet Poğaça | Dilara Koçak | Afiyetle Diyet (Mart 2024).